「健康」の記事一覧
2025/02/19(水)
「夕方になると足がパンパン」「朝起きてもむくみが取れない」そんな悩みを抱えていませんか？足のむくみは放っておくと疲れが取れにくくなり、ひどい場合は痛みや冷えの原因になることもあります。今回は、整体の視点からむくみの原因と改善方法をご紹介します。
１. むくみの原因とは？むくみは、体内の水分バランスが崩れたときに起こります。特に以下のような要因が関係しています。① 血流やリンパ
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2025/02/15(土)
「朝、なかなかスッキリ起きられない…」「目覚めが悪くて一日中だるい…」そんな悩みを抱えていませんか？朝の目覚めが悪いと、その日一日がスッキリしないまま終わってしまうことも。実は、睡眠の質や自律神経のバランス、体の歪みが関係していることをご存じでしょうか？今回は、整体師の視点から、科学的根拠を交えながら朝スッキリ起きるための習慣を詳しく解説していきます。朝スッ
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2025/02/11(火)
「手足が冷えてつらい…」「厚着をしてもなかなか温まらない」そんな冷え性に悩んでいませんか？冷え性は、単に「寒いから」といった理由だけで起こるわけではありません。実は、体の血流や自律神経のバランス、筋肉の状態など、全身のさまざまな要因が関係しているんです。今回は、なぜ全身のケアをすることで冷え性が改善するのかを詳しく解説し、具体的な対策方法もご紹介します。冷え
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2025/02/08(土)
「最近なんだか疲れやすい」「寝つきが悪い」「イライラしやすい」そんな症状はありませんか？もしかすると、それは自律神経のバランスが崩れているサインかもしれません。自律神経には「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（リラックスモード）」があり、この2つのバランスが崩れると心身にさまざまな不調が現れます。でも大丈夫！日常生活の中で意識的にケアすることで、自律神経を整えることがで
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