足の外側が痺れるヘルニア【宗像市腰痛・肩こり専門 】

ヘルニアになると足が痺れますが

本当にヘルニアが原因なのでしょうか？

宗像市腰痛専門整体院　セノビ

の山本慎也です！

本日もブログを御覧いただき

ありがとうございます(^^)

ヘルニアってなに？

ヘルニアをお持ちのあなたは病院へ

行きましたか？

ヘルニアはレントゲンだけでなく

MRIを撮影しないと正確な診断ができない

疾患です。

なぜMRIが必要なのか？

それはレントゲンには骨しか写らないからです。

※左：レントゲン、右：MRI

左：白く写っているのは骨

右：骨の間にあるものが椎間板

この病気は椎間板という背骨のクッション材

が飛び出る疾患です。

（ラテン語：ヘルニア＝飛び出るという意味）

ヘルニアには２パターンあります。

１つは椎間板の中の髄核が飛び出して神経を

圧迫しているパターン。

もう１つは股関節や太ももの筋肉が硬くなって

お尻や太ももを通っている神経・血管が圧迫

され、痛みが生じているパターンです。

今回は筋肉の圧迫によって『ヘルニアに似た』

痺れが出る症状について解説していきます。

痺れの原因はなに？

ヘルニアで悩ませる『痺れ』ですが

これは太ももの外側からふくらはぎ

にかけて痺れているケースが多く

見られます。

患者様も『仕事で立っているとお尻から

太ももにかけて痺れてくる』と訴えられ

ます。

このような痺れは筋肉で神経が圧迫されて

発症するケースが少なくありません。

仕事が原因となり、筋肉が硬直し、痺れに

つながります。

ではこの太ももの痺れはどの筋肉が原因に

なるのでしょうか？

このような痺れは中臀筋が原因になることが

多いです。

中臀筋という言葉からお尻ということは

推測できるかと思いますが、あまり

聞き慣れない名前かと思います。

まず一般的に『お尻』と呼ばれている

体の部位は『大臀筋』で構成されています。

中臀筋はその大臀筋の下に位置します。

では中臀筋の位置を確認できたので

次はマッサージ方法について解説します。

中臀筋は骨盤の下あたりに付いています。

その当たりを手で触り、コリっとした部分

を見つけてください。

その後、握り拳をコリっとした部分に当てます。

その状態で股関節を内・外に捻ります。

この動きを繰り返すことで中臀筋の筋膜が

徐々に剥がされ筋の滑走が出てきます。

膝を立てて行うと痛みが強いという方は

足を伸ばした状態で行ってもいいです。

とにかく筋肉の筋収縮を促せば筋膜は

リリースされます。

楽に行える方法でチャレンジしてください。

最後に何度も言いますがヘルニアは本当に

椎間板が原因でないことがよくあります。

まずはこのマッサージを試してみて

それで少しでも症状が軽くなれば筋肉が原因

で足が痺れているということになるので

筋肉の調整で痺れが改善する可能性が

あるということになります。

逆を言うとこのケースの痺れは腰を治療

しても症状に変化は現れません。

実際に腰の手術をしても症状が変わらなかった

という方は時々見られます。

簡単にできるマッサージですので手術を検討

されている方は特に、筋肉による痺れで

ないかチェックして頂けたらと思います。

まとめ

・ヘルニアはMRIで確定される

・椎間板が原因ではないこともある

・筋肉が硬くなると神経が締め付けられる

・太ももの痺れは中臀筋が原因

・拳を当ててマッサージをすると筋膜

がリリースされる

・ヘルニアで手術をする前にマッサージを

してみることをオススメする

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